Kas tarbid piisavalt vitamiine? Antiüksüdandid, vitamiin C aitavad toetada immuunsüsteemi. Marjad on vitamiinidest pungil. Igasugune kuumutamine kui sügavkülmutamine vähendab nii C-vitamiini kui ka teiste toitainete olemasolu nii marjades kui ka muudes toiduainetes. Seetõttu ei ole näiteks poest ostetud smuutid niivõrd täisväärtuslikud kui enda tehtud värsketest marjadest. Värsked marjad on tõelised supertoidud: nad sisaldavad ohtralt vitamiine...
Populaarsed
oktoober 22, 2021
3 asja, mis aitavad sul tervislikumalt toituda
oktoober 23, 2020
Kas isa on pettunud, kui ei saa isadepäevaks isejäätuvat õllekruusi?
oktoober 21, 2020
Maasikas maksab talvel 8€/kg – kas vähe või palju?
september 8, 2020
Külmkuivatatud marjad – parim alternatiiv värskele marjale
aprill 12, 2020
5 põhjust, miks süüa mangot iga päev